Ammann: Zu Viel Druck, Zu Viel Stress

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Post on Nov 21, 2024

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Ammann: Zu viel Druck, zu viel Stress – Mein Kampf mit dem Perfektionismus

Hey Leute,

ich wollte mal über etwas reden, das mich schon ewig beschäftigt: Stress und Druck, speziell im Kontext von Ammann. Ich meine, wer kennt’s nicht? Der ständige Leistungsdruck, die Angst, Fehler zu machen, die Erwartungen… Manchmal fühlt es sich an, als würde man unter einem riesigen Berg von Arbeit begraben werden. Und das, obwohl ich eigentlich echt gerne bei Ammann arbeite. Die Projekte sind spannend, die Kollegen super. Aber manchmal… manchmal ist es einfach zu viel.

Meine persönliche Stress-Katastrophe

Ich erinnere mich noch genau an ein Projekt vor ein paar Jahren. Wir hatten einen knackigen Termin und ich hab mich total verrückt gemacht. Ich habe nächtelang durchgearbeitet, Kaffee um Kaffee getrunken und mein Privatleben komplett vernachlässigt. Das Ergebnis? Ich war total ausgebrannt, die Arbeit war zwar fertig, aber die Qualität… naja, sagen wir mal, sie war nicht so, wie sie hätte sein können. Ich hab so viele Fehler gemacht, so viele kleine Details übersehen. Es war ein Desaster! Totaler Overkill, wie man so schön sagt.

Das hat mir echt die Augen geöffnet. Ich habe gelernt, dass Perfektionismus zwar schön und gut ist, aber auch richtig schädlich sein kann. Man muss lernen, Prioritäten zu setzen und sich nicht von Kleinigkeiten stressen zu lassen. Manchmal ist “gut genug” tatsächlich gut genug. Klingt einfach, ist es aber nicht. Es braucht Übung.

Tipps zum Stressabbau im Ammann-Alltag

Also, was habe ich seitdem geändert? Ein paar Sachen, die mir wirklich helfen:

• Zeitmanagement: Ich plane meinen Tag jetzt viel genauer. Ich nutze Tools wie Trello und Outlook, um meine Aufgaben zu organisieren und Prioritäten zu setzen. Das klingt vielleicht langweilig, aber es hilft wirklich! Prokrastination ist mein Feind Nummer 1, und da hilft nur eine gute Planung.
• Pausen: Früher hab ich Pausen vernachlässigt. Jetzt nehme ich mir regelmäßig kurze Auszeiten, um durchzuatmen und meinen Kopf frei zu bekommen. Ein kurzer Spaziergang, ein bisschen Yoga oder einfach nur ein paar Minuten Musik hören – das tut Wunder.
• Delegation: Ich habe gelernt, Aufgaben zu delegieren. Ich war immer der Meinung, dass ich alles selbst machen muss, um es richtig zu machen. Falsch gedacht! Manchmal ist es besser, Aufgaben an Kollegen zu übergeben und sich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren. Teamwork makes the dream work, wie man so schön sagt.
• Work-Life-Balance: Klingt abgedroschen, ich weiß. Aber es ist wichtig! Ich versuche jetzt, meine Arbeitszeit besser einzuteilen und mehr Zeit für meine Hobbys und Freunde einzuplanen. Das hilft mir, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.

Ammann und das Wohlbefinden der Mitarbeiter

Ammann sollte sich vielleicht mehr Gedanken um das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter machen. Es gibt viele Wege, Stress und Druck zu reduzieren, zum Beispiel durch Workshops zum Thema Stressmanagement oder Achtsamkeit. Eine gesunde Arbeitsatmosphäre ist wichtig!

Natürlich ist Stress im Arbeitsleben normal. Aber es ist wichtig, gesunde Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen, bevor er dich komplett überfordert. Denn die Gesundheit geht vor! Lasst uns gemeinsam darüber reden, wie man den Stress bei Ammann in den Griff bekommen kann. Teilt eure Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren! Ich bin gespannt darauf, was ihr zu sagen habt.

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