Biathlon: Strelows Saisonstart Vorbereitung

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Post on Dec 03, 2024

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Biathlon: Strelows Saisonstart Vorbereitung – Ein Einblick

Hey Leute! So, der Winter naht und damit auch die Biathlon-Saison! Ich bin total hyped, denn ihr wisst ja, ich bin ein riesiger Biathlon-Fan. Und dieses Jahr? Dieses Jahr wird's besonders spannend, denn wir schauen uns mal genauer an, wie sich Strelow auf den Saisonstart vorbereitet.

<h3>Die Vorbereitung ist alles!</h3>

Ich habe letztes Jahr total den Fehler gemacht, die Vorbereitung auf die neue Saison zu unterschätzen. Ich dachte, "Ach, ein bisschen Joggen hier, ein bisschen Schießen da – reicht schon". Falsch gedacht! Ich war total im Hintertreffen und habe die ersten Wettkämpfe ziemlich verbockt. Musste dann alles geben, um mich wieder reinzukämpfen. Learned my lesson!

Strelows Vorbereitung hingegen scheint deutlich professioneller zu sein. Ich habe ein paar Einblicke in sein Training bekommen, und da wird echt an alles gedacht. Keine halben Sachen!

<h3>Kraft, Ausdauer, Präzision – der Dreiklang des Erfolgs</h3>

Das Wichtigste beim Biathlon ist natürlich die Ausdauer. Man muss ja schließlich schnell laufen können, und das über lange Strecken. Strelow trainiert da wohl mit Intervalltraining, Läufen im Gelände, und natürlich auch mit Skilanglauf. Seriously impressive! Ich versuche mich ja auch an Intervalltraining, aber ehrlich gesagt, nach 5 Minuten bin ich schon fertig. Strelow, der Mann ist eine Maschine!

Dann kommt natürlich das Schießen. Präzision ist hier das A und O. Ich hab mal versucht, ein paar Schüsse abzugeben – Katastrophe! Meine Trefferquote lag bei ungefähr 0%. Strelow hingegen trainiert stundenlang seine Technik, arbeitet an seiner Atmung und an seiner Konzentration. Das ist ja wohl der Wahnsinn.

Und dann noch die Kraft. Die braucht man für die Steigung, für den Sprint und natürlich auch, um den Rückstoß der Waffe auszugleichen. Ich habe gehört, dass Strelow Krafttraining mit Gewichten macht, aber auch Übungen, die seine Körperkoordination verbessern. Nicht so langweilig wie es klingt!

<h3>Mentale Stärke – der unterschätzte Faktor</h3>

Ein Punkt, den man oft vergisst: Mentale Stärke. Der Druck bei einem Biathlon-Wettbewerb ist enorm. Man muss konzentriert bleiben, auch wenn man Fehler macht. Man muss an sich glauben, auch wenn es mal nicht so läuft. Ich glaube, Strelow arbeitet intensiv mit einem Mentalcoach zusammen. Er scheint sehr ruhig und konzentriert zu sein – eine wichtige Eigenschaft.

Konkrete Tipps für Hobby-Biathlonler (ja, die gibt's!):

• Planung ist alles: Erstellt einen Trainingsplan mit klaren Zielen. Keine Panik, man muss kein Profi werden, aber ein Plan hilft.
• Macht euch einen Spaß: Biathlon soll Spaß machen! Sucht euch Trainingspartner und -orte, die euch motivieren.
• Start klein: Fangt mit kleinen Einheiten an und steigert euch langsam.
• Schießtraining: Auch wenn's schwer ist, übt regelmäßig das Schießen.
• Ernährung: Achtet auf eine ausgewogene Ernährung. Ich kann mir vorstellen, dass Strelow einen persönlichen Ernährungsberater hat!

Ich hoffe, dieser kleine Einblick in Strelows Vorbereitung war interessant. Ich werde euch auf dem Laufenden halten, was seine Saison betrifft. Bis bald! Und: Trainiert fleißig!