Kalte Jahreszeit? Tipps Vom Johanniter-Stift!

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Post on Nov 23, 2024

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Kalte Jahreszeit? Tipps vom Johanniter-Stift!

Hey Leute! Der Herbst ist da, die Blätter fallen, und brrr, die Temperaturen sinken! Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür, und ich muss ehrlich sagen, ich bin nicht immer so begeistert davon. Früher, als ich jünger war, hab ich mich nie wirklich um den Winter geschert – jetzt mit meinem Alter… naja, sagen wir mal, ich schätze den Komfort ein bisschen mehr.

Dieses Jahr hab ich mir vorgenommen, die kalte Jahreszeit wirklich richtig zu genießen, und ich habe ein paar Tipps vom Johanniter-Stift mitgenommen, die ich gerne mit euch teilen möchte. Die haben da echt Ahnung, schließlich kümmern die sich um Leute jeden Alters.

Richtig Warm Eingepackt – Nicht Nur für Oma und Opa!

Also, der erste Punkt ist total offensichtlich, aber unglaublich wichtig: Richtig anziehen! Ich meine, richtig richtig. Nicht nur so ein bisschen, sondern mehrere Schichten. Das ist der Schlüssel zum Erfolg bei Kälte. Merino-Unterwäsche, Pullover, Jacke – alles muss stimmen. Ich hab mir neulich diese tollen Thermo-Socken gekauft – der Hammer! Die sind so weich und halten die Füße kuschelig warm. Meine alten Wollsocken waren irgendwie durch, und ich hatte echt mit kalten Füßen zu kämpfen, was natürlich nicht ideal ist.

Vor allem die Füße und der Kopf sind wichtig, was den Wärmeverlust angeht. Denkt dran, eine warme Mütze aufzusetzen und auch warme Schuhe zu tragen – ich habe mal einen ganzen Tag mit nassen Socken rumgelaufen, das war richtig blöd!

Immunsystem Stärken – Ein Muss im Herbst und Winter!

Neben dem richtigen Anziehen ist natürlich die Stärkung des Immunsystems super wichtig. Vitamine, gesunde Ernährung, und ausreichend Schlaf, das sind die magischen Zauberworte. Ich selbst mache das leider nicht immer konsequent, muss ich gestehen. Aber ich versuche es! Ich versuche bewusst Obst und Gemüse zu essen – und weniger Schokolade. Das ist der Versuch, zumindest. 😉

Tipp: Viel Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem ebenfalls, aber bitte nur in angemessener Bekleidung!

Vorsicht auf Glatteis!

Oh ja, Glatteis. Ein Thema für sich. Im Winter ist das ein echter Stolperstein – wortwörtlich! Ich bin mal ganz unglücklich auf dem Eis hingefallen, und seitdem bin ich besonders vorsichtig. Deshalb mein dringender Appell: Tragen Sie im Winter unbedingt feste Schuhe mit gutem Profil! Und gehen Sie langsam und vorsichtig. Wenn's glatt ist, dann nehmen Sie lieber die Treppe anstatt die Rolltreppe – Sicherheit geht vor!

Auch Stocke können bei Glatteis hilfreich sein. Das Johanniter-Stift hat mir sogar erzählt, dass viele Ältere darauf angewiesen sind. Man sollte sich das mal überlegen, es ist eine sinnvolle Investition in die eigene Sicherheit.

Besondere Vorsicht für ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen

Ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen sind in der kalten Jahreszeit besonders gefährdet. Regelmäßige Kontrollen, ausreichend Wärme und Unterstützung durch Angehörige oder das soziale Umfeld sind hier besonders wichtig. Man sollte auf diese Leute besonders aufpassen, denn sie sind anfälliger für Erkältungen und andere Krankheiten.

Fazit: Gut vorbereitet durch die kalte Jahreszeit!

Zusammenfassend lässt sich sagen: Mit ein paar einfachen Tipps und ein bisschen Vorsicht lässt sich die kalte Jahreszeit gut überstehen. Richtig anziehen, auf die Ernährung achten, das Immunsystem stärken und aufpassen auf glatten Untergründen - das sind die wichtigsten Punkte. Bleibt gesund und warm! Und vergesst nicht: Auch im Winter gibt es schöne Dinge zu erleben! Also, raus in den Schnee – aber bitte nur gut ausgestattet!