Merza: Karriere-Ende Abgewendet

CP

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Post on Dec 03, 2024

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Merza: Karriere-Ende abgewendet – Mein Weg zurück ins Spiel

Hey Leute, lasst uns mal über Merza reden – ich meine, nicht den Merza, sondern meine kleine, aber feine Merza-Krise. Ja, ich hatte mal eine richtig fiese Phase, wo ich dachte, meine Karriere wäre am Ende. Totaler Flop, könnte man sagen. Aber hey, daraus lernt man ja bekanntlich. Und deswegen teile ich heute meine Geschichte mit euch, inklusive Tipps, wie ihr so eine Situation vielleicht vermeiden könnt.

Der Tiefpunkt: Ausgebrannt und Überfordert

Vor ein paar Jahren lief alles super. Ich war in meinem Job richtig gut, hatte tolle Projekte und verdiente gut. Ich fühlte mich wie unbesiegbar. Aber dann kam der Punkt, wo es einfach zu viel wurde. Überstunden ohne Ende, Druck von allen Seiten… ich war komplett ausgebrannt. Mein Burnout war so heftig, dass ich tatsächlich krankgeschrieben wurde. Ich fühlte mich wie ein totaler Versager. Manchmal konnte ich mich kaum aufraffen, überhaupt aus dem Bett zu kommen. Die Motivation war gleich null. Das war echt hart, Leute! Richtig mies.

Die Fehler, die ich gemacht habe

Im Rückblick sehe ich klar, wo ich falsch abgebogen bin. Ich habe zu viele Projekte gleichzeitig angenommen, meine Zeitmanagement-Skills waren einfach katastrophal. Ich habe meine Grenzen nicht erkannt und Stressmanagement war für mich ein Fremdwort. Dazu kam noch, dass ich mir zu wenig Pausen gönnte – ich dachte immer, "noch eine Stunde, dann hab ich's geschafft". Daraus wurde dann schnell ein ganzer Tag und irgendwann gab mein Körper auf. Ich habe die Zeichen komplett ignoriert, Work-Life-Balance war ein komplett ausgelutschter Begriff für mich.

Der Weg zurück: Kleine Schritte, große Wirkung

Der Weg zurück war lang und steinig. Ich musste erst einmal akzeptieren, dass ich Hilfe brauche. Ich habe mit einem Coach gearbeitet, der mir half, meine Prioritäten neu zu setzen. Und ich habe angefangen, meine Zeit besser zu strukturieren, Zeitplanung war plötzlich mega wichtig. Ich habe gelernt, "Nein" zu sagen – eine echte Herausforderung für mich, muss ich zugeben. Ich hab mir konkrete Ziele gesetzt, SMART Ziele, versteht ihr? Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch und Terminiert. Das hat mir mega geholfen, meine Selbstwirksamkeit zu verbessern. Schritt für Schritt habe ich meine Aufgaben gemanagt, und Prokrastination war auf einmal nicht mehr mein bester Freund.

Die Learnings: Prävention ist besser als Heilung

Was habe ich gelernt? Viel! Vor allem, dass Selbstfürsorge unverzichtbar ist. Regelmäßige Pausen, Sport und gesunde Ernährung – das alles klingt banal, aber es ist enorm wichtig, um Burnout vorzubeugen. Eine klare Trennung zwischen Arbeit und Privatleben ist genauso wichtig. Lernt eure Grenzen kennen und respektiert sie! Wenn ihr merkt, dass ihr an eure Grenzen stoßt, sucht euch Hilfe! Es gibt Coaches, Therapeuten und viele andere Möglichkeiten. Eine frühzeitige Intervention kann viel Leid ersparen.

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Fazit: Meine Merza-Krise war eine harte, aber wertvolle Lektion. Ich bin stärker daraus hervorgegangen und kann heute sagen: Meine Karriere ist gerettet – und ich bin dankbar dafür! Ich hoffe, meine Geschichte hilft euch, ähnliche Situationen zu vermeiden oder besser zu meistern. Lasst mir gerne eure Erfahrungen in den Kommentaren da!